Open water swimming training for adults at DREAMSSS

Open Water Zwemmen voor Volwassenen

Soepel presteren in natuurlijke omstandigheden.

Kleinschalige training die techniek, veiligheid en gecontroleerd uithoudingsvermogen combineert.

Bekijk Programma

Maximaal 5 zwemmers

Persoonlijke aandacht in elke sessie

ENVOZ-diplomaroute

Diplomaroute (ENVOZ-opties)

Duurzame prestatie

Gecontroleerd uithoudingsvermogen, niet alleen afstand

Voor wie is dit programma?

Badzwemmers

Comfortabel in het zwembad
Nieuw in natuurlijk water
Wil vertrouwen opbouwen buiten

Triatleten

Voorbereiding op wedstrijden
Wil betere tempocontrole
Heeft behoefte aan efficiënt, duurzaam uithoudingsvermogen

Vertrouwen Herbouwers

Terug naar het zwemmen
Wil helderheid, controle en structuur
Geeft de voorkeur aan kleine groepen boven grote sessies

Veiligheid

Veiligheid Voorop. Altijd.

Waterkwaliteit

We controleren zorgvuldig de officiële waterkwaliteitsupdates via zwemwater.nl, zodat we alleen zwemmen wanneer de omstandigheden veilig zijn.

Instructeur getraind in open water & reddingstechnieken

Lessen in kleine groepen

Wetsuit verplicht

Zwemboei verplicht in diep water

Afstandslimieten per niveau

Instructeur mag intensiteit aanpassen

Programma

Gestructureerd 4x Lessen Programma

Periode: 11 mei – 05 okt

Maandagen 18:30–19:30 Molenplas, Haarlem of het Wed, Bloemendaal

Zondagen 10:00–11:00 Grote Speelweide, Amsterdamse Bos

<p>Geen druk, geen frustratie. Vanaf dag één zwem je met een groep op jouw niveau. Bovendien krijg je aan het einde een persoonlijke video-samenvatting. Soms is het zien van je slag op camera precies het 'aha!'-moment dat je nodig hebt om naar het volgende niveau te gaan!</p>

Warming-up | 10-min

Open water praktijkzwemmen | 45-min

Techniekverbetering

Oefening veiligheidshouding

Mindfulness en ademhalingsreset

Reflectie op het geleerde | 5-min

Inschrijven voor Open Water Zwemmen →

Na 4 sessies kun je zeggen:

"Ik voel me rustig en in controle in open water."

"Ik weet wat ik moet doen als ik moe word."

"Ik kan me oriënteren en aanpassen aan natuurlijke omstandigheden."

"Ik zwem efficiënt zonder energie te verspillen."

"Mijn uithoudingsvermogen is gegroeid zonder extra spanning."

Wij leren volwassenen het water te voelen en mee te bewegen, niet ertegen.

Wat Zwemmers Zeggen

“Een geweldige zwemschool met vriendelijke instructeurs. Hedvika doet haar uiterste best om alles soepel te laten verlopen en houdt ons elke week duidelijk op de hoogte. Als er zorgen zijn, luistert ze aandachtig en lost problemen goed op. We zijn ook erg blij met Hatice, die altijd vriendelijk is en na elke les een korte voortgangsupdate geeft.”
# Clear Communication— — Nazmiye C., parent of two children (8 & 10), B Diploma

“Er is merkbare vooruitgang in elke les, mijn kind geniet van de lessen en communicatie met de coach is makkelijk. Ik vind het geweldig.”
# Visible Progress— — Kelly C., parent of two children (7 & 10), Zwemvaardigheid 2

“Kinderen krijgen goede instructie in kleine groepen.”
# Small Groups— — Ergin K., parent of two children (7 & 9), A Diploma

“Een geweldige zwemschool met vriendelijke instructeurs. Hedvika doet haar uiterste best om alles soepel te laten verlopen en houdt ons elke week duidelijk op de hoogte. Als er zorgen zijn, luistert ze aandachtig en lost problemen goed op. We zijn ook erg blij met Hatice, die altijd vriendelijk is en na elke les een korte voortgangsupdate geeft.”
# Clear Communication— — Nazmiye C., parent of two children (8 & 10), B Diploma